Yoganova

“Ben hiç esnek değilim, yoga yapamam” diye düşünüyorsan, aslında tam da başlaman gereken yerde olabilirsin. 🌿 Yoga zaten esnek olanların yaptığı bir şey değil; bedenini tanımaya, nefesini fark etmeye ve kendine biraz daha alan açmaya başladığın bir yolculuk. İlk derste her şeyi yapabilmen gerekmiyor, kimse senden bunu beklemiyor.🫠 Gel, birlikte başlayalım… gerisini bedenin zamanla kendi yolunda bulur. ✨ #tuzlayoga #yogayolculuğu

nova✨ da olmayı seviyorum… Kalabalık olmayı seviyorum… Yalnız kalmayı seviyorum… Bu “alanın” herkes için ayrı bir anlamı, hizmeti, hissi var🪐✨ İşin sihri de bu sanırım🫠 İhtimaller alemi🪐”miz” …o ihtimallerin içinde olmayı seviyorum. ✨

🔥 GÜNDÜZ SAATLERİNE ÖZEL AVANTAJLI İNDİRİMLİ FİYATLAR! ⏰ 10:00 – 17:00 arasında Özel ders veya Arkadaşlarınla grup dersi seni bekliyor! 📍 Tuzla merkezde, Tuzla Port içinde bulunan stüdyomuzda 👉🏻 alanında uzman, TCF belgeli eğitmenler eşliğinde Reformer Pilates ile 👉🏻kontrollü güçlen, duruşunu destekle ve bedenini daha dengeli kullanmayı öğren🫱🏻‍🫲🏼 Reformer Pilates ile kendini daha güçlü ve iyi hisset! 💪 Vücudunu güçlendirir:Günlük hayatta daha rahat hareket etmene yardımcı olur. 🧘 Duruşunu destekler:Daha dik ve dengeli bir duruş kazanmana yardımcı olur. 🔥 Sıkılaşmaya yardımcı olur:Düzenli çalışmayla vücudunun daha toparlanmış görünmesini destekler. 🤸 Esnekliğini artırır:Hareketlerini daha rahat ve kontrollü yapmana yardımcı olur. ⚖️ Denge ve koordinasyonu geliştirir:Vücudunu daha iyi tanımana ve kontrol etmene yardımcı olur. 😌 Rahatlamanı sağlar:Egzersiz sırasında zihnini günlük yoğunluktan uzaklaştırmana yardımcı olabilir. 🌸 Kendini daha enerjik hisset:Düzenli Pilates, hareketli ve aktif bir yaşamın güzel bir parçası olabilir.

Enerji beden ve fizik beden buluşması📚🔔 Uzmanlaşma programımızda konular derinleştikçe “Vagus Siniri” faktörüne adım adım yaklaşıyoruz📚🫱🏻‍🫲🏼 Anatomi ve fizyoloji modüllerinde detaylı olarak bunu konuşacağız. “Polivagal Teori” ye doğru gidiyoruz… Vagus sinirimiz çevremize verdiğimiz tepkileri nasıl kontrol ediyor? Tepkilerimiz bizim hayatımızı nasıl dönüştürüp, değiştiriyor? Kontrolü nasıl ele alırız, sinir sistemimizi nasıl regüle ederiz🫱🏻‍🫲🏼 Yoga uzmanlaşma programlarımızı sadece asanaları daha iyi yapman, ileri seviye yapman için değil, kendine daha içeriden bakabilmen için tasarlıyoruz. Asana öğretilerinde ise anatomi bilgisi ile doğru hizalarla yaparak bedeninde fiziksel olarak kontrol sahibi olabileceğini hatırlatıyoruz✨🌸

Alanında uzman, TCF belgeli eğitmenler eşliğinde Reformer Pilates ile 👉🏻kontrollü güçlen, duruşunu destekle ve bedenini daha dengeli kullanmayı öğren🫱🏻‍🫲🏼 Düzenli yapılan Reformer Pilates; kasları güçlendirmeye, esnekliği geliştirmeye ve beden farkındalığını artırmaya yardımcı olur. Güçlenme yolculuğunda seni bekliyoruz. Tuzla Port’ta bulunan yoga ve pilates stüdyomuz, **güçlenme, esneme ve kendinle yeniden bağ kurma yolculuğunda seni bekliyor.** Matına gel, bedenini keşfet, nefesinle güçlen. #tuzlapilates #pilateseğitmenlikeğitimi #reformerpilates

200 Saatlik **Yoga Alliance** onaylı Yoga Uzmanlaşma Programımız başladı✨🌿 İlham dolu dönüştürücü bir yolculuğun içindeyiz. Nefesin rehberliğinde, bedenin bilgeliğinde ve kalbin sessizliğinde derinleşeceğimiz bu süreçte; her bir öğrencimizin kendi iç öğretmeniyle buluşmasına tanıklık ediyoruz. Yoga yalnızca bir pratik değil, bir hatırlayıştır. Kendine dönmenin, yavaşlamanın, fark etmenin ve şefkatle büyümenin yoludur. Bu 200 saat boyunca; matın üzerinde güçlenirken, matın dışında da köklenmeyi, paylaşmayı ve alan tutmayı öğreneceğiz. Tüm öğrencilerimize açık bir zihin, yumuşak bir kalp ve kararlı bir adım diliyoruz. Yolunuz ışık, pratiğiniz derin, niyetiniz berrak olsun. Om Shanti 🙏🏻✨ Eğitmenimiz @pinarkaraman.yoga #yogaalliance #yogaalliancecertified #yogaokulutuzla #tuzlayogaokulu